Autor: J.J. 9/30/2013 14:03
Dobro je poznato kako se orahe smatra “hranom bogova” te kako pomažu pri prevenciji bolesti srca i krvnih žila.Međutim, čak i one najzdravije namirnice ne treba jesti u velikim količinama jer vrlo brzo mogu dovesti do gomilanja suvišnih kilograma. Jedna od takvih namirnica su i orašasti plodovi.
Naime, orašasti plodovi imaju vrlo visoku nutritivnu vrijednost, a posljednjih ih se godina, zbog njihovih masnih kiselina, naziva “adutom za zdravlje kardiovaskularnog sustava”.
Naime, izvanredan su izvor nezasićenih masnih kiselina, sadrže višestruko nezasićene ili omega – 3 masne kiseline, dakle one masti koje su poželjne u prehrani čovjeka današnjice. Kako bi svom organizmu osigurali za srce dovoljno blagotvornih sastojaka bez negativnih posljedica na liniju, konzumaciju ove namirnice treba ograničiti unos orašastih plodova na 25 do 30 g dnevno, što je jednako količini koja stane u jednu šaku, savjetuju liječnici.
Orasi imaju i protuupalno svojstvo te ubrzavaju zacjeljenje rana. Pomažu pri regulaciji probave, ali su bogati kalorijama. Drugim riječima, 100 grama oraha sadrži 650 kalorija što je više nego cijela čokolada.
Recepti za kućno liječenje
Za jačanje imunološkog sustava – pomiješajte orahe, sušene marelice, grožđice i med. Iscijedite sok dva limuna, sve zajedno promiješajte te mješavinu stavite u staklenku. Uzimajte 1 jušnu žlicu dnevno.
Za poboljšanje metabolizma – pomiješajte jednaku količinu oraha, meda i nasjeckanih smokvi. Uzimajte 1 jušnu žlicu dnevno na prazan želudac.
Dijabetes i povećani šećer – uzmite 40 orahovih ljuski, prelijte ih kipućom vodom, i neka tako odstoje oko sat vremena. Ohladite i filtrirajte tekućinu. Uzimajte 1 čajnu žlićicu 3 puta dnevno.
