A.Z.: 3/11/2011 10:26
Udruga Umijeće življenja ovog je tjedna započela s ciklusom seminara pod nazivom “Prvi korak”. Riječ je obesplatnim seminarima tehnika disanja koji će se svaki tjedan, sve do ljeta, održavati u centru Umijeća življenja u Zagrebu, Ilica 62 i to u sljedećim terminima: ponedjeljkom u 17 h, utorkom u 18 h i srijedom u 19.30 h.
Ovom prilikom udruga Umjeće življenja poziva sve građane da u vrijeme recesije i velikog stresa dođu u centar udruge kako bi se opustili te kako bi u stanju mira bili u većoj mogućnosti nositi se izazovima ovih teških vremena.
Mnogi su se od nas barem ponekad našli u situaciji nemira, bezvoljnosti, tuge ili depresije. Kako su situacije s kojima se današnji čovjek susreće sve teže i zahtjevnije, ta negativna stanja sve su češća.
Gotovo nitko danas nije u mogućnosti satima se odmarati u prirodi kako bi se stres nakupljen tijekom dana prirodno otpustio, niti je u mogućnosti izbjeći stresne situacije jer su danas one dio života. Zbog toga nužno je naći nove načine da se organizam dovede u harmoniju.
Što se događa s tijelom kad smo pod stresom?
U trenutku kada doživimo stresnu situaciju tijelo započinje s kemijskom reakcijom koja vodi ka stvaranju hormona stresa. U normalnoj situaciji nastojimo se odmoriti, prošećemo, odemo u Centar Umijeća življenja Zagrebkino…. i tijelo i um se odmore. Međutim danas, kada se susrećemo sa stresnim situacijama, rokovima i pritiscima gotovo svakodnevno, naš organizam jednostavno nije u stanju vratiti organizam u ravnotežu i ostaci tih kemijskih reakcija se skladište duboko u stanicama našeg organizma.
Emocije i ritam disanja
Svaka naša misao i emocija koja se javi, javlja se uz određeni ritam disanja. Drugačije dišemo kada smo sretni, ushićeni, zaljubljeni, a drugačije kada smo tužni, umorni, depresivni. Ono što je zaista revolucionarno je da promjenom ritma daha automatski utječemo na naše misli i emocije.
Kako je moguće iscijeliti se putem daha?
Pluća su zajedno sa probavnim traktom i kožom, jedan od glavnih puteva eliminacije nečistoća iz organizma. Kroz pluća ne izbacujemo samo ugljični dioksid već je identificirano čak 250 vrsta otpadnih tvari koje je moguće izbaciti iz tijela putem disanja. Međutim, čest je slučaj kod velikog broja ljudi da dišu plitko, ne koristeći puni plućni kapacitet zbog čega eliminacija toksina putem daha može biti otežana.
Stoga, imate li problema sa stresom i nemirom, savjetujemo vam da posjetite besplatne radionice udruge Umijeće življenja.
